Wendler 5/3/1 log

Немає більше возитися з друкованими таблицями в тренажерному залі. Це 531 програма допоможе керувати програмою 531 тренування.

Ця програма генерує програму 5 3 1 тренування на основі ваших поточних підйомників.

Докладний огляд циклів, включаючи набори, повторень і ваги обчислюються.

★★★ Ця програма не є афілійованою з паном Вендлер (творець програми). Будь ласка, купіть його книгу (и), щоб в повній мірі використовувати ідеї, що лежать в 531! ★★★

Це пробна версія.

In-App Purchase дозволяє зняти обмеження і дозволяє увійти необмежене число циклів Wendler.

Повний робочий випробування для 1 Wendler 531 циклу:

★ Обчислює один ПМ (IRM) на основі поточних ліфтів

★ відсоток Настроюваний навчання макс

★ Настроюваний кількість циклів

★ Настроюваний щотижневий замовлення тренування

★ Розминка набори включені

★ розточувальні але BIG набори включені

★ 16 вправ зумовленої допомоги

★ Можливість додати свої власні вправи допомоги

★ Огляд Цикли з розрахунковими і досяг одного ПМ

★ індикації про хід тренувань в огляді циклу

★ Планшети калькулятор показує пластини для завантаження

★ Таймер відпочинку

★ експорт CSV по електронній пошті, Google Диск

шаблони спліта тренування ★ 2, 3 і 4 дні.

Pro версія)

протоколювання:

★ набори Joker

★ Інший головний ліфт, як розточувальні Але Великий

★ Спочатку встановіть останню (AMRAP і призначений для користувача варіант)

★ 13 тижні виклик

★ Редагування завершених тренувань

★ настроюються відсотки розминки

★ настроюються Нудні, але великі відсотки

★ значення Окремої таймера для розігріву, головного підйомника, нудно, але велике і першого набору в минулому

★ Окремі значення таймера для допоміжних ліфтів

★ 3/5/1 і 8/6/3 респ схеми додана

★ настроюються розігріти повторення

★ Підтримка вирахування коміра ваги