Everyone

SaraSoft

Nougat

Немає більше возитися з друкованими таблицями в тренажерному залі. Це 531 програма допоможе керувати програмою 531 тренування.
Ця програма генерує програму 5 3 1 тренування на основі ваших поточних підйомників.
Докладний огляд циклів, включаючи набори, повторень і ваги обчислюються.

★★★ Ця програма не є афілійованою з паном Вендлер (творець програми). Будь ласка, купіть його книгу (и), щоб в повній мірі використовувати ідеї, що лежать в 531! ★★★

Це пробна версія.
In-App Purchase дозволяє зняти обмеження і дозволяє увійти необмежене число циклів Wendler.

Повний робочий випробування для 1 Wendler 531 циклу:
★ Обчислює один ПМ (IRM) на основі поточних ліфтів
★ відсоток Настроюваний навчання макс
★ Настроюваний кількість циклів
★ Настроюваний щотижневий замовлення тренування
★ Розминка набори включені
★ розточувальні але BIG набори включені
★ 16 вправ зумовленої допомоги
★ Можливість додати свої власні вправи допомоги
★ Огляд Цикли з розрахунковими і досяг одного ПМ
★ індикації про хід тренувань в огляді циклу
★ Планшети калькулятор показує пластини для завантаження
★ Таймер відпочинку
★ експорт CSV по електронній пошті, Google Диск
шаблони спліта тренування ★ 2, 3 і 4 дні.

Pro версія)
протоколювання:
★ набори Joker
★ Інший головний ліфт, як розточувальні Але Великий
★ Спочатку встановіть останню (AMRAP і призначений для користувача варіант)
★ 13 тижні виклик
★ Редагування завершених тренувань
★ настроюються відсотки розминки
★ настроюються Нудні, але великі відсотки
★ значення Окремої таймера для розігріву, головного підйомника, нудно, але велике і першого набору в минулому
★ Окремі значення таймера для допоміжних ліфтів
★ 3/5/1 і 8/6/3 респ схеми додана
★ настроюються розігріти повторення
★ Підтримка вирахування коміра ваги

Ця програма допоможе вам спланувати, журнал і відстежувати Jim Wendler програму тренування 5 3 1.

Wendler 5/3/1 log

Остання версія Wendler 5/3/1 log

Інші версії